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Barata, Saborosa e com muitos benefícios

Panquecas com farinha de banana
Divulgação
Panquecas com farinha de banana

Veja 6 beneficios desta farinha:

1. Ajudar a emagrecer, pois sacia a fome e colabora para que os alimentos permaneçam mais tempo no estômago;

2. Ajuda a controlar a diabetes, pois tem baixo índice glicêmico, impedindo os picos de glicemia no sangue;

3. Melhorar o trânsito intestinal, pois tem fibras insolúveis, aumentando o bolo fecal e facilitando sua saída;

4. Diminuir o colesterol e os triglicerídeos, pois favorece a união destas moléculas com o bolo fecal, sendo eliminados do corpo;

5. Favorece as defesas naturais do corpo, pois com o intestino funcionando bem, ele consegue produzir mais células de defesa;

6. Combate a tristeza e a depressão devido a presença de potássio, fibras, sais minerais, vitaminas B1, B6 e betacaroteno.

Vamos para uma receita  de dar água na boca

Panquecas com farinha de banana

2 Bananas

1 xic.  aveia em flocos

½ xic. farinha de banana verde

 Gotas de chocolate (à gosto)

½ xic água

1 c. Sob. Óleo de coco

Preparo: Misture todos os ingredientes no liquidificador, menos as gotas de chocolate. Bata até formar uma massa lisa e homogênea, acrescecente as gotas de chocolate e acrescente as colheradas da massa na frigideira até dourar e vire.

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